이봐, 월요일에 기뻐했습니다! 나는 금요일에 보디 버그를 구입했으며 그날 밤 늦게 그것을 사용하고 있습니다. 이해하지 못하는 사람들을 위해 – 보디 버그는 완장 및 컴퓨터 프로그램 시스템입니다. 매일 많은 칼로리가 얼마나 많은 칼로리를 흘리는지를 추적합니다.
활동이 끝나거나 하루가 끝나면 컴퓨터에 연결하고 하루 종일 많은 칼로리를 태우는 방법을 보여줍니다. 특정 시간 창을 볼 수 있도록 선택할 수 있으므로 운동하는 동안 얼마나 많은 칼로리가 태워 졌는지 정확하게 볼 수 있습니다.
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인터넷 시스템의 BB를 사용하면 하루 종일 모든 음식을 입력하여 칼로리와 칼로리를 추적 할 수 있습니다. 나는 인터넷 칼로리 추적기에 대한 열렬한 팬이 아니며 아직 그것을 활용하지 않았습니다.
나는 오랫동안 BB를 원했지만 정보가 차이를 만들었던 위치에는 없었습니다. 그러나 내가 마라톤 훈련을 시작하고 체중 감량을 뿌려서 직관적으로 먹으려 고 노력한다는 사실은 내 몸이 자체적으로 관리하는 데 큰 도움이됩니다. 나는 달리기 동안 많은 칼로리가 얼마나 많은 칼로리를 흘리며 휴식 일을하는지에 대해 매우 궁금합니다.
Bodybugg의 나의 목표는 내가 얼마나 많은 칼로리를 흘리는 지에 대한 훨씬 더 나은 개념을 얻는 것입니다. 나는 체중 감량/유지/행복하기 위해 얼마나 많은 칼로리를 먹어야하는지에 대한 기존의 많은 개념을 가지고 있습니다. 그러나 그들 중 누구도 내 몸을 기반으로하지 않습니다.
나는 금요일 밤에 처음으로 그것을 착용하고 토요일과 잠을자는 동안 모든 것을 사용했습니다. 토요일 나는 4 마일을 단순하고 벤과 함께 2 개를 더 많이 달렸다. 그 외에 나는 극도로 활동적이지 않았다.
그래서 나는 BB를 꽂았을 때 토요일에 얼마나 많은 칼로리를 태우는지를 정확히 알 수있었습니다. 응.
나는 그것이 3,000 명 이상이라는 것에 회의적이지만 사실이라도 불평하지 않습니다.
이것이 사기인지 아닌지 선택하기 전에 몇 일 더 착용 할 것입니다. 내가이 일을 선택하면 합법적 인 것이라면 Michael Phelps와 함께 식사를 시작할 계획입니다.
나는 지금 이상적인 칼로리를 추적하지는 않지만,이 숫자가 올바른 경우 현재 체중을 보존하기 위해 십대 아이처럼 먹고 있다고 의심합니다. 그것은 실제로 필요하지 않으며 일부 수정이 따를 수 있습니다.
바디를위한 바디 업데이트 : 나는식이 요법 계획 유형에 가금류 (그리고 더 많은 계란)가 새로 추가 된 이후로 인생을 위해 몸을 준수하지 않았습니다. 1 월에, 나는 수년간의 채소가 된 후 가금류를 먹기 시작했고 정확히 동시에 높은 단백질 다이어트 계획을 시작했습니다. 나는 내 몸이 어떻게 반응하는지에 따라 사람 수정이 충분하다는 결정을 내렸다. 나는 즉시“폭식이 발생하기 쉬운”뿐만 아니라 훨씬 더 만족스럽게 느끼기 시작했습니다.
단백질 부스트의 수정은 모두 긍정적이었고, 칼로리뿐만 아니라 부품 크기에 집착하는 대신 그에 초점을 맞추고 싶었습니다. 그러나 나는 여전히 더 빨리 얻을 수있는 유일한 방법은 체중 감량뿐만 아니라 여전히 내 주요 목표라고 생각합니다. 그렇기 때문에 BB를 구입했으며 곧 내가 얼마나 많은 화상을 입히는 지에 따라 보수적으로 칼로리를 줄이려고 노력할 것입니다.
오늘 아침 나는 6 마리의 밀러를 갔다. 그것은 템포 달리기를 의미했지만 내 템포 마일이 빠르지는 않았습니다.
그런 다음 단백질 분말 의이 새로운 맛을 열었습니다. 팬이 아닙니다.
내 단백질 쉐이크 : PB & J 계피 건포도 토스트와 EB와의 효모. 코스트코에서 부딘의 효모를 구입했습니다. 놀랍다.
2011 년 2 월 21 일 월요일 미니 목표 :
1. 이번 주에 2 번 체육관에 가십시오
2. 달리기 루틴 (한 번)과 스트레칭을 고수하십시오.
3. 매일 1 시간 이상 ACE 시험에 대한 연구 연구
월요일 미니 골드 유형이 있습니까?
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