Archive: March 31, 2023

스포츠 관리 교수 Michael Ross는 Shorter University의 스포츠 관리 조교수 인 Shorter

Michael Ross에서 의장으로 승진했습니다.

그의 새로운 역할에서 그는 COSMA 인증 온라인 및 기존 BBA 학위 및 온라인 MBA 프로그램을 포함하여 Shorter의 전체 스포츠 관리 부서를 감독 할 것입니다.

Ross는 Georgia University – College of Education (2014)에서 운동 요법 및 운동 과학을 중점을 둔 과학 석사 학위를 받았습니다.

그 이후로 그는 운동 훈련 (자체 회사 엘리트 레벨 교육 및 유니온 카운티 학교)과 농구 개발 (Atlanta Hawks)을 포함하여 업계에서 여러 역할을 수행했습니다.

또한 현재 Troy University의 Sport and Fitness Administration/Management의 관점에서 박사 학위를 취득하고 있습니다.

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Quorn Turk’y Burger for Drunch

나는 항상 채소 버거를 얻습니다. 이 Quorn Turk’y Burgers를 식별했을 때 나는 흥분했습니다! 나의 엄마는 우리를 터키 버거로 만들었고 나는 그들을 정말 좋아하는 것을 기억합니다!

나는 Quorn의 재료를 정말 좋아하지만이 패티는 내가 먹은 큰 채소 버거에 비해 엄청나게 작았습니다. (요즘 코스트코에서 내 것을 얻습니다.) 또한 그들은 꽤 비쌉니다.
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패티는 작았 기 때문에 배가 아니기 때문에 – 나는 병아리 콩과 후 머스와 함께 샐러드에 추가했습니다. 나는 어딘가에 (오래된 말린 상추 형태로) 어딘가에 녹색이 있다고 확신합니다.

나는 그것을 선택하기 위해 약간의 빵을 토스트하는 것을 고려했지만, 벤은이 칩을 꺼내서‘em에 갔다. 소금이 충분하지 않아 살사가 필요했습니다.

그리고 일부 포도!

나는 갈망하고 있었기 때문에 어느 시점에서 피클을 추가했습니다.

그러나, 나는 피클과 칩이 물을 멈출 수 없기 때문에 나를 마호 할 수 없게 만들었습니다! 나는 물병을 들고 촛불 위에 놓는 데 아프다. 이것은 더 긴 빨대를 찾는 것보다 훨씬 쉬웠습니다. 나는 동시에 마시고 쓸 수 있습니다!

이 사진은 너무 비극적입니다…

다른 hypochondriac 뉴스에서는 내 눈 뚜껑이 아파요. 아니요, 농담이 아닙니다. 내 속눈썹 라인에서 이상적인 부분은 엄청나게 민감합니다. 나는 약간의 붓기를 제외하고는 분홍색 눈이나 sty 또는 어떤 식 으로든 눈에 띄게 잘못된 것이 없습니다.

어떤 추천이든, 나머지 주 동안 해적이어야합니까?

Arrrrr! 나는 윙크에 나쁘다…

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The Browse 계속

오늘 다른 단백질 파우더를 시도했습니다 – 블루 베리의 Tera ‘s Whey Protein Powder

블로 랜드 에서이 내용에 대한 격렬한 평가를 들었 기 때문에 기대가 높았습니다. 그러나 불행히도 그것은 내 좋아하는 온라인 – 스피 루티 엔 체리 주빌리만큼 온라인 상태가되지 않았습니다. 이 것들과 비교할 수있는 것은 없습니다.
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그러나 나는 방해받지 않을 것이다. 내가 마지막으로 실패한 단백질 파우더를 반환하기 위해 Whole Foods에 갔을 때 전신 섹션의 작업자는 한 번 더 지역 건강 및 웰빙 푸드 스토어에 오랫동안 잃어버린 단백질 파우더를 제공한다고 말했습니다. .

“희망과 함께! 마약과 함께!” 마약뿐만 아니라 나는 나쁜 단백질 분말을 암시합니까?

목요일은 휴식 일이므로 질리언의 30 일 파쇄 레벨 1을했습니다.

월요일 미니 목표 업데이트 :

1. 매일 밤 8 시간의 수면을 취하십시오. – 나는 매일 밤 8시와 8시 사이를 얻었으며 8 대 8 대 7을 얻을 때 추가 시간이하는 차이를 진정으로 느낍니다. 나는 계속해서 그것을 위해 노력할 것입니다!

2. 질리언의 30 일 파쇄 – 나는 이번 월요일과 화요일뿐만 아니라 수요일을 건너 뛰었다.

3. 깨끗하게 먹는다 – 화요일 아이스크림을 완성했지만 적어도 지금은 집 밖으로 나갔습니다.

아침 식사 : PB & Naner와 함께 베이글뿐만 아니라 Protien 스무디

이 단백질 파우더는 스무디를 얼룩하게 만들었고 나는 그것을 좋아하는 것처럼 크림처럼 부드럽 지 않았다.

우리는 우리가 Curacao로 가져간 방수 비디오 카메라에서 사진을 얻었습니다!

우리는 리조트의 해변에서 스노클링을 갔다…

나는 물에 들어가서 어업과 함께 수영하는 것을 좋아합니다.

나는 마찬가지로 Ben Kite의 사진을 물에서 찍었습니다.

벤과 나도 마찬가지로 호비를 여행했습니다. 그러나 재미 있었지만 재미 있었나요?

벤과 물 아래 모니카!

나는 금요일 까지이 클로즈가되어 매우 기쁩니다! 일주일의 수업을 놓쳤 기 때문에 나는 매우 뒤에 있고 익사하는 것 같은 느낌이 들었습니까? 나는 매우 스트레스를 받고 일주일 내내 놀랐습니다. 우우. 그러나 이제 나는 진정으로 버클을 내려 놓고, 끔찍한 일을 멈추고, 공부를해야합니다!

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가족 애완 동물과 함께 라이온 킹을하지 않으면 요점은 무엇입니까?

좋은 하루! 정확히 Lil Week를 어떻게 시작하고 있습니까? 나는 이모의 장례식뿐만 아니라 컨셉 컨퍼런스뿐만 아니라 방문객들과 함께 매우 열렬한 주가 있습니다. 오늘뿐만 아니라 나는 동생의 생일을 위해 Knott ‘s Berry Farm으로 향하고 있습니다.

그러나 그 전에 나는 달리기를 위해 길을 쳤다. 나는 짧은 속도 세션을했다. 일주일 초에 목록을 넘어서는 것이 좋습니다. 또한, 오늘은 많은 시간이 없었습니다.
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라스베가스와의 런 스트레칭…

아침 식사는 정상적인 것이 었습니다 – 계란과 아몬드 버터와 버터 버터로 토스트했습니다.

그리고 나는 꿀 팬케이크가 마법 같은 꿀 버터를 넣었다는 점을 고려하면 몇 가지 팬케이크를 훔쳤습니다.

24 일 최고의 패자 도전

엄마 웃음 클린이 주최하는 24 일 난이도에 가입하겠다는 결정을 내 렸습니다. “가장 큰 패자”는 가장 많은 체중을 잃어 버린 것에 대해 500 달러를 얻습니다.

나는 엄청나게 경쟁적이지 않기 때문에이기려고하지 않습니다 (유형이 아닌 사람이 아니라는 것은 이상하지 않지만 더 빨리 달리고 싶을뿐 아니라 더 빨리 달리고 싶습니까?) 인터넷 친구들의 일부 사업에 즐거움을 줄뿐만 아니라 허브 클리닝을 통해 약간의 밀어 내기 위해 약간의 밀어 내기 위해 함께 모을 것입니다. 나는 8 월에 몇 번의 여행이 줄을 섰고 옷을 입히고 목욕을하고 싶다.

이 24 일의 난이도는 7 월 20 일에 시작되므로 오늘날 스타일의 공원 간식에서 즐거움을 줄 수 있습니다. #Boom (참조 : 깔때기 케이크 참조)

콘테스트는 …

24 일 난이도 팩을 구입합니다. 스파크, 허브 클렌징, 쉐이크 및 오메가 플렉스가 포함됩니다. 구매에는 Personal Facebook 그룹에 대한 액세스가 포함됩니다. 처음 10 일 동안 그것은 엄청나게 깨끗한 식사에 관한 것입니다. 마찬가지로 청소 팩이 마찬가지로, 다음 2 주 동안 에너지 및 식욕 관리 보충제에 관한 것입니다.

Mama Laughlin은 개인 FB 그룹을 통한 모든 재즈뿐만 아니라 메뉴 개념뿐만 아니라 어려움을 공유하여 지원을 지원하고 모든 사람이 동기를 부여 할 것입니다.

전체 공개 : 나는 지난 몇 년 동안 많은 친구들뿐만 아니라 미래에 제품을 많이 활용하는 것을 고려할 때 옹호 공급 업체가되기로 결정했습니다. 나. 24 일 난이도 팩이나 다른 날에 제휴 링크에서 지적한 O2 보충제를 구입할 수 있지만, 내가 가입 한 이유는 아닙니다. 잼이 아니라면이 모든 것을 무시할뿐만 아니라 당신의 일을하십시오.

마침내… 심바!

질문 : 가족 애완 동물이나 아이와 함께 라이온 킹을합니까?

Knott ‘s Berry Fam에 가본 적이 있습니까?

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당신이 달릴 때 먹을 것, 음, 먹는다

이것은 다섯 번째 블로그이기 때문에 내가 시작한 곳으로 돌아갈 것이라고 생각했다.

아니요, 완전히 돌아 오지 않았습니다…
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팟 캐스트는 8 월 6 일부터 요약합니다
07:26

살다
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04:49

그러나 RER의 Daily Food 블로그에는 예전에 있었고 오늘 내가 먹은 것을 보여주었습니다.

먼저, 나는 달렸다. 최근에 내가 좋아하는 일입니다. 정확히 6 마일입니다.

아침 식사는 계란과 토스트였습니다. 아, 그리고 내가 어디에나 그것을 엎질러 질 때까지 많은 아이스 커피. Real B와 마찬가지로 – 커튼에 넣을 수도있었습니다. 내가 뭔가를 흘리면 나는 크게 간다.

아침 중반에 나는 많은 견과류를 먹었다. 나는 최근에 과도한 양의 견과류를 먹었습니다. 괜찮아요.

점심! 아름다운 샐러드. 그러나 나는 파열되었습니다. 나는 TV 앞에서 먹었다. 나는 이것을하지 않으려 고 노력하지만 완벽하지는 않습니다.

오늘 오후에 나는 나머지 TJ의 그리스 요구르트를 스테비아와 땅콩 버터로 먹었습니다. 굉장했습니다.

그런 다음, 나는 산책을하고 전화로 친구 중 한 명을 따라 잡았습니다. 농담. 방금 전화를 내 귀에 들고 누군가가 나와 이야기하는 것처럼 척하여 외로움을 느끼지 못했습니다.

저녁 식사는 젖은 부리 토였습니다. 그린 살사는 맛있었습니다. 그리고 저는 멕시코 인이기 때문에.

그리고 RER의 5 번째 생일을 축하하기 위해 멋진 디저트가 있습니다…

디저트 – 퍼지 리본이있는 계피 초콜릿. 나는 할 수 없다. 나는 이것이 세상에서 어떻게 그렇게 기뻐하게 만드는지 논의 할 수 없습니다 …

아휴! 내가 먹는 블로깅을 중단하고 밤새도록 시간이 걸리는 것도 당연합니다.

질문 : TV 앞에서 마지막으로 먹은 시간은 언제입니까?

나는 최근에 솔로를 많이 먹었으므로 다시 시도하지는 않았지만 느슨해졌습니다.

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나는 전형적인 길에서 Mile 3의 거대한 언덕을 제공하고 싶지 않았기 때문에 전형적인 경로와 다릅니다. 그러나 그 것은 바쁜 거리에서 달리는 것을 암시했다. 일반적으로 나는 트래픽이 없을 때 주말 동안이 길을 “저장”합니다.

8 마일 8시에 짧은 이야기는 그녀의 거리에서 나와서 내가 그녀의 최선을 다하는 것만 큼 최선을 다하려고 노력했다. 나는 그녀가 그녀가 완전히 멈추기 때문에 나를 보았다고 믿었다 (일반적으로 우리는 여기서“캘리포니아 정지”만을한다). 그러나 아뇨. 내가 차 앞에서 건너 갈 때 그녀는 가기 시작했다. 나는“이봐 요!”라고 외쳤다. 그녀가 멈췄을뿐만 아니라. 그러나 그것은 내 작은 검은 심장이 미친 듯이 열심히 두근 거리고 있었을뿐만 아니라 나에게서 쓰레기를 두려워했습니다.

라스베가스는 나를 여기에서 물려고하지 않고 뺨을 긁도록 강요하려고합니다.

나는 2 만 바나나가 먹을 바나나가 있기 때문에 나는“오버 런 귀리”에 하나를 넣었다.

내 Garmin은 현재 선호하는 달리기 노래 한가운데서 7 마일에서 가장 잘 죽었습니다. 얼간이

좋아, 나는 오늘 밤 FL로 향하고있을뿐만 아니라 일해야한다! 나중에 보자

질문 : 이해 한 내용은 무엇입니까?

광산은 Schwarzenegger뿐만 아니라 다른 것들뿐만 아니라 CA 정지에도 이해됩니다.

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