당신이 달릴 때 먹을 것, 음, 먹는다

Mar 25, 2023 Sports And Fitness

이것은 다섯 번째 블로그이기 때문에 내가 시작한 곳으로 돌아갈 것이라고 생각했다.

아니요, 완전히 돌아 오지 않았습니다…
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살다
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그러나 RER의 Daily Food 블로그에는 예전에 있었고 오늘 내가 먹은 것을 보여주었습니다.

먼저, 나는 달렸다. 최근에 내가 좋아하는 일입니다. 정확히 6 마일입니다.

아침 식사는 계란과 토스트였습니다. 아, 그리고 내가 어디에나 그것을 엎질러 질 때까지 많은 아이스 커피. Real B와 마찬가지로 – 커튼에 넣을 수도있었습니다. 내가 뭔가를 흘리면 나는 크게 간다.

아침 중반에 나는 많은 견과류를 먹었다. 나는 최근에 과도한 양의 견과류를 먹었습니다. 괜찮아요.

점심! 아름다운 샐러드. 그러나 나는 파열되었습니다. 나는 TV 앞에서 먹었다. 나는 이것을하지 않으려 고 노력하지만 완벽하지는 않습니다.

오늘 오후에 나는 나머지 TJ의 그리스 요구르트를 스테비아와 땅콩 버터로 먹었습니다. 굉장했습니다.

그런 다음, 나는 산책을하고 전화로 친구 중 한 명을 따라 잡았습니다. 농담. 방금 전화를 내 귀에 들고 누군가가 나와 이야기하는 것처럼 척하여 외로움을 느끼지 못했습니다.

저녁 식사는 젖은 부리 토였습니다. 그린 살사는 맛있었습니다. 그리고 저는 멕시코 인이기 때문에.

그리고 RER의 5 번째 생일을 축하하기 위해 멋진 디저트가 있습니다…

디저트 – 퍼지 리본이있는 계피 초콜릿. 나는 할 수 없다. 나는 이것이 세상에서 어떻게 그렇게 기뻐하게 만드는지 논의 할 수 없습니다 …

아휴! 내가 먹는 블로깅을 중단하고 밤새도록 시간이 걸리는 것도 당연합니다.

질문 : TV 앞에서 마지막으로 먹은 시간은 언제입니까?

나는 최근에 솔로를 많이 먹었으므로 다시 시도하지는 않았지만 느슨해졌습니다.

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