가난한 달리기에서 발견하여 훨씬 나아질뿐만 아니라 더 빨리 달리는 것 – 빠른 팁
월요일에 Run Report – 무엇을하고 있습니까?
팁 : 실행이 좋지 않은 경우 (또는 다수의 가난한 달리기) 뿐만 아니라 무엇을 유발하는지 알아 내기가 어려울 수 있습니다.
신체가 100%느끼는 데 필요한 것을 발견하기 위해 (중립 관찰자로서) 판단없이 달리기, 연료 및 생명을 관찰하십시오. @RuneAtrepeat – : 토요일 장거리 짧은 BCS를 자르고 왼쪽 햄스트링이 빡빡했고 전반적으로 닳았다 고 느꼈습니다. 그러나 나는 일요일 기분이 좋았고 그것을 흔들어 달리기 위해 나갔다.
가난한 달리기에서 배우기 위해 더 나아질뿐만 아니라 더 빨리 달리기 위해 배우십시오.
다음은 게시 실행 체크인의 빠른 아이디어입니다. 나는 달리는 동안 무언가를 깨달았고 상황에 따라 당신을 도울 수있는 상황에서 공유하기를 원했습니다.
나쁜 달리기가 발생합니다 – 여기에 내가 그것을 지나서 다음 달리기에서 발견 한 방법과 정확히 정확히 다음과 같습니다. 운동을 중립적으로 구경함으로써 훨씬 더 나은 주자가되도록 도와주는 아이디어.
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내 달리기에서 3 가지 훌륭한 것들 :
1. 나는 훌륭하다고 느꼈고 10.5 마일을 달렸다 (그러나 더 많은 달리기를했을 것입니다.
2. 그것은 자신감이 있었고 전날의 열악한 달리기 이후에
3. 나는 하루를 보냈을 때 ‘중립 관찰자’였습니다. 내가 달렸을 때 나는 =를 깨달았다 =
검역소가 시작된 것처럼 나는이 공동체로 이사했다. 12 개의 잔디밭마다 드라이브 웨이가 있기 때문에 여기에서 바로 달리기가 어렵습니다.
누군가가 나를 향해 걷는 것을 볼 때 나는 거리로 들어가서 산책로에서 뛰어 올라 (우주를 가능하게하기 위해) 다시 뛰어 올라. 아니면 그냥 연석 근처의 거리에서 계속 달리고 있습니다.
나는 항상 다가오는 웹 트래픽의 측면에있어 자동차와 트럭이 오는 것을 볼 수 있습니다.
도로가 기울어지는 곳에서 오프/오프 연석 및/또는 달리기가 나를 아프게합니다. 특히 나는 거의 2 개월 동안 한쪽에 머물면서 지금!
이제 나는 이해하고 그것을 할 수 있습니다. 팔.
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