August 2022 – 스포츠 피트니스 토론

Garden Lites Giveaway

Aug 31, 2022 by jlfej 0 Comments

월요일에 기뻐합니다! 나는 부트 캠프 후 간단한 2 마리의 ‘흔들림’달리기를했으며 다리가 어떻게 느끼는지 정확히 알았습니다. 다리는 기분이 좋지만 내 동기 부여는 약간 밀려 야합니다.

일부 사업 : 나는 전화가 어떻게 더 좋을 것이라고 믿는 RER의 모습을 정확하게 바꾸었지만, 나는 그것을 좋아하지 않으며 소수의 사람들도 그것에 대해 언급했다. 모바일에서 RER을 체크 아웃 한 경우이 방법을 선택합니까 아니면 이전 방법을 선택합니까?
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내 걷기/달리기는 항 경화성 이었지만 아침 식사는 그로 구성하기에 충분했습니다 – 계란, PB & J, ICBINB를 얹은 토스트, 재미있는 뿌리 믹스 Phebe는 셔츠를 보냈습니다.

그런 다음 고객을 훈련시키기 위해 일했습니다. 나는 체력 세션에 들어가기를 원했지만 피트니스 센터는 이상하게 혼잡했고 동료들은 계속 대화를 나누었습니다. 20 분 안에 아무것도 공연을하지 않은 후에 나는 집에 갔을뿐만 아니라 제공했습니다. 바. 나는 운동을하기 위해 다른 장소를 치워야합니다.

어제 나는 표지에 Alley Sweeney와 함께 가장 최근의 예방 잡지를 선택했습니다. 간식에 관한 정말 짧은 기사가있었습니다 – 일명 나의 최악의 습관.

짧은 기사에 따르면 미국인들은 하루에 600 칼로리를 간식으로 먹습니다. 내가 선호하는 몇 가지 포인트…

“당신이 어렸을 때를 다시 생각하고 저녁 식사 전에 간식을 마시라고 엄마에게 물었습니다. 그녀는 그것이 어떤 유형의 위기 인 것처럼 취급하지 않았습니다. 그녀는 방금 당신의 식욕을 망치는 것에 대해 당신을 원했을뿐만 아니라 당신을 원하지 않았습니다.”

짧은 기사는 음식이 이제“ ‘하이퍼 맛’으로 만들어졌으며, 우리의 두뇌는 알코올뿐만 아니라 똑같은 방법과 같은 방법을 납치했습니다. ” (예방 1/12 Karen Ansel Rd)

비록 현명한 간식의 난이도를하고 있지만 간식을 하루에 2 – 200 250 칼로리 간식으로 제한하려고 노력하더라도 (시리얼처럼) 먹고 싶어하는 간식을 선택할 때 정말 어렵습니다.

나는 단백질이 더 높은 간식과 자연 상태의 음식에 초점을 맞출 것입니다.

피트니스 센터에서 집에 왔을 때 나는 그라 놀라 바를 얻기 위해 유혹을 받았지만 단백질이 조금 더 높은 것이 필요하다는 것을 이해했습니다. 그래서, 나는 Soufflés Garden Lites의 큰 재고를 파헤 쳤다!

나는 피자 수플레와 함께 갔을뿐만 아니라 놀랍도록 놀랐습니다. 이것은 맛있었습니다! 영양 통계도 맛있습니다…

풍미있는 수플레에는 많은 성분이 있지만 모든 재료를 인정할 수 있습니다.

진정한 제안은 멋진 수플 레 – 당근 건포도와 소수의 재료 만있는 버터 넛 스쿼시입니다.

Garden Lites 팀은 한 명의 독자에게 냉동 식사를 제공하고 있습니다!

입력하려면 : 선호하는 건강한 간식으로 의견을 남겨주세요.

*미국 거주자에게만 개방됩니다. 콘테스트는 오후 12시 PST에서 1/31/12를 마감합니다

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2012 년 첫 번째 일요일

Aug 29, 2022 by jlfej 0 Comments

은 오늘 몇 가지 청소, 일부 작업 및 식사를 한 좋은 날이었습니다. 나를 행복하게하는 데별로 걸리지 않습니다.

나는 마찬가지로이 새로운 맛을 선택하여 Chobani – Apple Cinnamon의 맛을 선택했습니다. 나는 사과 계피 맛을 좋아하지 않지만 시도해보고 싶었습니다. 응. 나는 여전히 사과 계피를 좋아하지 않고 벤에게 전달했습니다.
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나는 소닉을 기뻐하는 시간에 자신을 대했다.

2012 년 1 월 8 일 일요일

(나는 플로리다에 있다는 것을 고려하면 지난주 일요일을 건너 뛰었다!)

나는 일주일 동안 저녁 식사를하고 운동 계획을 알아 냈습니다.

운동 :

일요일 : 느긋한 산책 ~ 4 마일

월요일 : 요가뿐만 아니라 3 마일

화요일 : Tempo Run

수요일 : 힘

목요일 : 6-8 마일

금요일 : 재미를 위해 5K 금요일

토요일 : 체력 또는 요가

2012 년에도 새로운 목표를 추가하고 있습니다. 매주 35 마일을 달리거나 걷고 싶습니다. 많은 건강 및 웰빙 조직은 건강한 성인이 하루에 10,000 걸음을 내릴 것을 제안합니다. 그것은 약 5 마일입니다. 그것은 일상적인 활동에 대한 많은 것 같습니다. 그래서 나는 매주 10 번의 걷기를 위해 최소 25 마일의 달리기를하기 위해 노력하고 싶습니다. 추가 보너스 : 35 마일 ~ 3,500 칼로리는 1 파운드입니다. 그것은 내 작품 중독 중독이 내 진 크기에 영향을 미치지 않도록 도와야합니까?! (그 칼로리 수는 사람마다 다릅니다.)

나는 늦은 오후 에이 세션의 첫 번째 부트 캠프를 준비했습니다! 캠프는 4 주간 세션 (4 on, 1 off)입니다. 마지막 세션은 훈련을 받았지만 내일 완전히 인수 할 것입니다. 그룹 피트니스에 대한 경험이 많지 않기 때문에 불안하지만, 그렇게해야합니다.

이제 나는 저녁 식사를하고 이른 침대 시간을 준비하고 있습니다. 나는 다음 4 주 동안 오전 4시 46 분에 전화를 걸어 전화 통화를한다.

내 수면 캡을 착용 할 시간 !!

질문 :이 매력적인 일요일은 좋은 주를 위해 자신을 세우기 위해 무엇을 했습니까?

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PB Fingers, Fitnessistsa 및 RER

Aug 28, 2022 by jlfej 0 Comments

Hello와 아이디어 세계 블로그 페스티벌 세션! 어떻게되고 있습니까? 나는 Idea World Fitness Convention에서 바빴습니다. 올해 그들은 또한 측면 아이디어와 함께 피트니스 블로그 페스트를 가졌습니다. 피트니스 블로거를위한 정보 세션과 운동으로 가득했습니다!

금요일에 나는 PB 손가락과 피트니스 스타가있는“블로거들에게 모든 것”패널에있었습니다.
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“블로거가 모두에게 모든 것을 말하는 것”이기 때문에 무엇을 기대 해야할지 잘 모르겠습니다. 그러나, 우리는 그것을 길들어 놓았습니다. Katy Widrick은 중재자였으며 우리 각자를 위해 블로깅에서 나온 가장 좋은 점이 무엇인지 물어보기 시작했습니다.

거기에서 우리는 많은 기지를 다루었습니다…

– 블로깅을 위해 가장 좋아하는 앱이나 플러그인은 무엇입니까?

A : 누가 무엇을 말했는지 기억이 나지 않지만… Picmonkey, Google Analytics, Canva 및 Wind

– 지금 막 시작한 사람이 블로그를 풀 타임으로 성장시킬 수 있다고 생각하십니까?

A : (나는 이것을 가져 갔다.) 예. 인터넷에는 수십억의 사람들이 있습니다. 훌륭한 콘텐츠를 원하는 청중이 있습니다! 우리 (패널의 소녀들)는 몇 년 동안 우리의 블로그를 돈을 벌고있는 곳으로 키우는 것을 기억하는 것이 필수적입니다. 그래서 밤새 일어나지 않았습니다. 그러나 일과 시간을 할 준비가되어 있다면 완전히 성장할 수 있습니다.

– 소득의 몇 퍼센트는 광고에서 나오며 스폰서 게시물에서 오는 것은 무엇입니까?

A :‘어떻게 돈을 버는가’는 내가 자주 얻는 질문이기 때문에 실제로 이것에 대한 게시물이 나옵니다.

– 블로거의 삶에서 하루는 어떻게 생겼습니까?

A : 우리는 모두 우리의 날을 간단히 묘사했습니다. Julie는 지금 집 사냥을 가장 잘하고있어 많은 시간이 걸립니다. Gina는 사랑스러운 어린 소녀가 있으며 가르치는 균형을 유지합니다. 나는 달리고 먹고 블로그를 먹는다. 나는 실제로 월요일부터 금요일까지 오전 8시 30 분부터 오후 6 시까 지 일정이 있습니다. 나는 매우 조직화되지 않았으며 이것은 마감일과 사물을 유지하는 데 도움이됩니다.

우리 세션 후 나는 엑스포를 돌아 다니며 Billy Blanks를 보았다! 안녕하세요, 이건 굉장합니다. 분명히 그는 Dana Point에 새로운 스튜디오를 열고 있습니다. 그것은 나에게 매우 가깝습니다 !!

저녁 식사는 룸 서비스를 위해 한 방에 쌓인 모든 소녀였습니다. 서사시 파자마 파티와 같았습니다.

그런 다음 셧다운 할 시간이었습니다.

그리고 나는‘휴식’을 위해 내 방으로 향했다…

나는 올해 아이디어 세계에서 정말로 폭발했다. 그리고 나는 RER을 계속 따라 잡고 내 여정과 제안과 여러분과의 모든 것을 공유하는 데 매우 영감을 받았습니다. 나는 그것을 좋아한다.

질문 : 직업이나 학교에서 가장 좋은 부분은 무엇입니까?

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Sports And Fitness

“C”Word

Aug 24, 2022 by jlfej 0 Comments

는 누가 “T The C Word”를 출판하고 자신의 사진을 그 아래에 넣을 것인가?

알아요. 읽어 주셔서 감사합니다.
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그러나 나는 당신이 믿고있는 C 단어에 대해 말하는 것이 아니라 추위에 대해 이야기하고 있습니다! 외부의 공기가 피부에 닿으면 타는 것처럼 고통스럽게 차갑습니다. 아야! MD에 대한 7,451 개의 이전에 걸렸을 때 이해가 안 돼요. 그러나 나는 추위에 기뻐하지 않습니다.

나는 내 차량에 약간의 셀터 병이 있었고 얼어 붙었다 !!! 이제 내 손가락과 발가락에서 모든 느낌을 줄이는 것은 한 가지 일이지만, 당신이 내 셀트를 엉망으로 시작할 때 우리는 단어를 교환 할 것입니다.

내가 마지막으로 떠났을 때 나는 내가 예상 할 예정인 권투를 차는 내 방법에 있었고 결국 내 최신 강박 관념이 될 것입니다. 좋아요! 그것이 끝났을 때 나는 사과와 SB 스낵바가있었습니다.

내가 점심을 먹기를 원하는 것은“C”단어와 반대되는 것이 었습니다. (Ben이 C 단어에 대한 새로운 암시를 이해하지 않고 그 선을 읽으면 그는 매우 행복 할 것입니다.) 어쨌든, 나는 수프를 암시했습니다! 이것은 다른 날에 판매 될 수 있었기 때문에 나는 그것을 소용돌이로 제공 할 것이라고 믿었습니다.

괜찮 았어요. 나는 그것을 훨씬 더 좋게 만들기 위해 매운 소스를 뿌렸다. 내가 다시 얻을 것인지 확실하지 않습니다. 플러스에서는 220 cals를위한 큰 먹이입니다.

옆에 나는 중독 = 채소 칩을 가졌다. 나는 일반적으로 짠 스낵 사람이 아니기 때문에 남자들은 블로그에서 칩을 매우 자주 보지 않습니다 (때때로 팝콘 폭식 외에). 그러나 나는 어떤 이유로이 빨판을 좋아합니다! 예!

더 익명의 질문 !!!

질문 : 처녀 이름을 지켰습니까? 그렇다면 정확히 어떻게 되나요?

모니카 : 네, 처녀 이름을 지켰습니다. 나는 그것을 바꾸는 것에 대해 생각하고 있었지만 그 이유를 진정으로 이해하지는 못했습니다. 나는 내 이름을 좋아하고 수정해야 할 요구 사항을 볼 수 없습니다.

우리가 아이들이있을 때 혼란을 막기 위해 그것을 하이픈으로 만드는 것에 대한 이야기가 있었지만, 나는 그것에 대해 내 마음을 만들지 않았습니다.

또한, 나는 내가 멕시코 인임을 계속 상기 시켜서 피부 안료 부족으로 구성된다는 것이 분명하다고 생각합니다. 나는 히스패닉 이름을 갖는 것을 좋아합니다. 나는 그것에 만족합니다.

참고 – 그녀의 이름을 수정하지 않은 최초의 여성 중 하나는 Lucy Stone이었습니다. 이제 이름을 지키는 여성을 석재라고합니다. 바로 여기에는 Lucy Stone League와의 링크가 있습니다. Lucy Stone League는 Guy와 여성을위한 평등의 메시지를 전하는 그룹입니다.

질문 : 선호하는 블로거는 누구입니까?

Monica : Google 리더에 많은 블로그가 있으므로 선택하기가 정말 어렵습니다. 특정 블로그를 체크 아웃 해야하는 단계와 함께 갈 것입니다. 바로 여기 내가 오늘 갔던 첫 번째 블로그가 있습니다 …

Peas와 당신에게 감사의 말을 전합니다 – 당신은 내가 재미있는 블로그에 감사한다는 것을 이해합니까?

당근뿐만 아니라 케이크 – 그러나 누가이 블로그를 체크 아웃하지 않았습니까?

heb !!! 이 여성은 확실히 자신의 다이어트 계획 책을 구성했으며 몸에 필요한 것을 먹었습니다. 좋아요.

그리고 나서 나는 목록을 내려 갔다…

질문 : 어떤 종류의 운동화를 입습니까? 나는 과다 발음을 조정하면서 충분한 발목 지원을 제공하는 경로 달리기 운동화를 끊임없이 탐구하고 있습니다.

MONICA : 나는 현재 Adidas Supernovas를 스포츠뿐만 아니라 Asics Gel Nimbus의 팬이기도합니다. 그러나 이것들은 내 주자입니다. 통로 운동화는 지형이 자주 스케치되기 때문에 무겁고 마음이 더 심각하기 때문에 약간 다릅니다.

Supernova 라인은 경로 신발을 제공하지만, 많이 과장하면 충분한 수포를 제공 할 것인지 이해하지 못합니다.

초신성은 물론 젤 Nimbus는 중립 신발에 대해 생각됩니다. 그러나, 나는 그들의 경로 신발 상대방이 훨씬 더 많은 안정성을 제공하고 괜찮을 수도 있다고 가정합니다.

2009 년 러너의 세계 경로 신발 가이드는 다음과 같습니다. 이것은 브랜드 선호도를 이해하는 경우에도 정확히 요구 사항이있을 가능성이 높습니다. 나는 두 가지“A”이름 브랜드 인 Adidas와 Ascis?

다른 독자의 경우 : 어떤 종류의 운동화가 필요한지 이해하지 못하면 운동화 전문가와 같은 외래를 검사하거나 달리는 신발 가게에 들어가서 물어보십시오. 여자 풋 록커 나 그와 같은 쓰레기가 아닌 런닝 슈 가게인지 확인하십시오.

나에게 익명의 우려가 있습니까? 여기서 물어보세요!

거기에 잃어버린 팬이 너무 많아서 정말 감사합니다! 다음 질문 : 잃어버린 캐릭터는 무엇을 좋아합니까 ???

나 : 나는 Dunno, 이것은 내가 믿지 않은 적이없는 것입니다. 우리 둘 다 아이 라이너를 착용하는 것을 좋아하기 때문에 Richard Alpert를 말할 것입니다. 하, 농담.

음, 나는 큰 마음을 가지고 있기 때문에 나는 Sayid와 같은 사람이라고 생각하지만, 마찬가지로 엉덩이를 차기 (또는 적어도 킥 복싱에서 척 할 수 있음).

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마지막으로 아침 식사 (하루의 식사)

Aug 23, 2022 by jlfej 0 Comments

경로 믹스 !! 나는 오늘 경로 믹스 스톡에 약간 어려웠다. 왜 칼로리가 밀도가 너무 밀도가 너무 단순한 음식뿐만 아니라 먹을뿐만 아니라 먹을까요?!

나는 항상 오트밀을 갈망하고 있었기 때문에 PB와 함께 귀리 밀기울의 저녁 식사를 위해 아침 식사를하기로 결정했습니다.
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팟 캐스트는 8 월 6 일부터 요약합니다
그리고 여기에 내가 들었던 3 개의 팟 캐스트를 빠르게 요약 한 새로운 비디오가 있습니다.
팟 캐스트가 차지 :

드라마 클럽 -2018 년 4 월 Monica Lewinsky에 관한 에피소드와 Conan O’Brien과 York Fergie 공작 부인에 관한 2018 년 7 월 에피소드. 매혹적인 것들!

The Morning Toast Podcast- 오늘의 E 에피소드 E를 포함한 뜨거운 주제에 대한 에피소드! 쇼가 완전히 취소 될 것이라는 뉴스 진술서 (최근에는 시간이 조금 바뀌었지만 이제는 끝났습니다).

Heather McDonald와의 Juicy Scoop -Deck Excher Deck Mediterranean의 Sandy 선장과의 인터뷰

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오늘 여행에서 나는 치아 씨앗을 선택했습니다. 타라 호 마라처럼 먹기를 기다릴 수 없습니까? 나는 내일 그들을 시도하고있다!

나도 코스트코에서 아몬드 버터를 발견했습니다. 현재 바삭 바삭한 PB를 섭취 한 이후로 참여하지 않았습니다. 그러나 당신이 지역 적이고이 물건을 좋아한다면 …

여러분 중 일부는 내가 다른 날부터 밤새 귀리를 어떻게 만들 었는지 정확히 이해하기를 원했습니다. 바로 여기 레시피가 있습니다.

구운 병아리 콩 :

지도:

오븐을 400 도로 가열하십시오

통조림 병아리 콩을 헹구는 것뿐만 아니라 배수 (나는 슈퍼 큰 캔의 약 3 컵을 사용합니다)

그릇을 붓고 각각의 뿌리를 뿌린다. 올리브 오일, 간장, 메이플 시럽 및 칠리 페퍼

코트로 던지고 로스팅 팬에 뿌려

40 분 동안 오븐에서 구운 일관성이 선호 될 때까지 올라갑니다 (나는 약간 화상을 입는 것을 좋아합니다). 요리로 팬을 반쯤 흔들어 고르게 구운 것입니다.

하룻밤 귀리 :

지도:

1/2c 오트밀, 전용 요구르트, 1/4 ~ 1/3C 콩 우유, 바나나 및 계피에 결합하십시오.

밤새 앉게하십시오. 아침에 콩 우유가 두껍다면 젖을 줄뿐만 아니라 저어줍니다. 좋아하는 설탕으로 달콤합니다. PB, 딸기 또는 좋아하는 것이 무엇이든 상단? 즐기다!

이제 나는 차를 마시고 워밍업을 시도하고 있습니다. 어떤 이유로 오늘 나는 손을 따뜻하게 할 수 없습니다! 나중에 만나요?

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교회 벤이 심부름을 한 동안 쇼핑몰에서 나를 내려 놓은 후 쇼핑몰에서 흔들립니다

Aug 22, 2022 by jlfej 0 Comments

. 나는 그가 돌아 오기 전에 거의 1 시간 동안 걸어 갔다. 그때까지 거의 오후 2 시까 지 점심을 먹을 것이라고 생각했습니다. 내가 나 자신을 지나가는 시간은 모든 것이 너무 유혹적으로 보였지만, 나는 큰 아침 식사를 한 이후로 배가 고프다 고 생각하지 않았습니다.

그러나 우리가 식사를 시작했을 때 Ben은 내가 흔들리고 있다는 것을 알았습니다. 나는 매우 흔들리는 느낌이 들었지만, 자의식이되어 대부분의 시간을 무시하거나 숨기려고 노력합니다. 내 몸은 나에게 무언가가 꺼져 있다고 말하려고 노력했지만 여전히 기아를 읽는 법을 배우고 있기 때문에 듣지 않았습니다. 나는 저혈당이나 무언가를 가지고 있었을 것입니다. 흠, 나는 분명히 내 몸을 더 잘 알고 있어야한다.
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다른 소식으로… 아시아 음식 카운터의 여인은 현미를 가지고 있다고 말했기 때문에 벤에게 내가 먹고 싶은 곳이라고 말했습니다. 그는 주문했다. 그런 다음, 나는 주문했고 그것은 현미로 볶음밥을 의미합니다. F 단어. 그들은 이미 벤에게 음식을 제공했기 때문에 나는 옵트 아웃하고 다른 곳으로 가고 싶지 않았습니다 (이것은 그 비극적 인 푸드 코트에서 최선의 선택이었습니다). 그래서 나는 두부, 채소, 흰 쌀을 얻었습니다. 당신은 당신이 가진 일로 최선을 다합니다.

아, 그리고 벤이 나에게 합류하자마자 그는이 보바 아몬드 차를 얻었고 나는 한두 잔을 마셨다. 우리가 다시 어바인에있는 것 같은 느낌?

나는 오늘 배고프다-나는 그것이 부분적으로 탈수로 인한 것이라고 생각한다. 나는 어제 밤에 목이 마르고 물을 마셨지 만 충분하지 않았습니다. 30 분의 요가를하기 전에 작은 시리얼 한 그릇을 먹었습니다. 최근 에이 DVD를 샀습니다. 나는 그것이 매우 느리게 진행되는 것을 좋아합니다. 나는 한동안 요가를 일관되게하지 않았으며 그다지 좋지 않습니다. 이게 나를 다시 좋아하게 만들까요?

아침 식사는 다시 프렌치 토스트였습니다. 나는이 식사를 사랑하고있다! 그리고 어떤 이유로 나는 충분한 PB를 얻을 수 없습니다! 나는이 아마 플러스 PB 물건을 좋아합니다. 결국 (처음에는 그다지 많지는 않습니다. 나는 질러일지도 모른다. 글쎄, 당신 모두를 아는 것이 좋았습니다 … 나는 단지 SB 바를 먹었고 여전히 배가 고프다 고 느끼기 때문에 물을 껴안으려고합니다!

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이 게시물은 Massage Envy와의 파트너십으로 작성되었지만 모든 의견은 저 자신입니다. 안녕하세요! 지난 몇 달 동안 나는 마사지 부러움으로 일하고 그들이 제공하는 다양한 서비스를 즐기고 있습니다. 먼저 Massage Envy의 전체 신체 스트레치 세션이었습니다… 그러면 마사지 세션이었고 지금은 … 마사지 Envy 화학 껍질에 대해 자세히 알아보십시오.

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Sports And Fitness

6 개월 옷장 청소

Aug 22, 2022 by jlfej 0 Comments

그냥 검사, 어떻게 지내? 내 거래는 완전히 혼잡하지만 몸은 에너지가 있었기 때문에 집을 청소했습니다. 1시 30 분경 나는 참치가 벤과 분리하기 위해 훈련하기 위해 걸어 갔다.

Ben은 MMA 피트니스 센터를 시험해보고 집에 소진되었습니다. 그래서 내가 코스트코를 치는 동안 남자들은 낮잠을 자고 있습니다. 라스베가스는 휴식을 취할 최고의 장소를 발견합니다.
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“빵과 함께 가져 가라”피자는 $ 3.00 할인되어 그 거래에서 멀어 질 수 없었습니다. 그러나 판매는 페퍼로니에만 있었으므로 절반의 절반을 벤쪽으로 옮겼습니다.

갓 구운 피자와 같은 것은 없습니다…

주간 시럽 정크 측면

나는 큰 샐러드로 두 조각을 먹었다. 우리는 TV 앞에서 먹었습니다 – 우리는 혼자가 아니라면 결코 그렇게하지 않습니다! 우리가 함께있을 때 우리는 테이블에서 먹습니다.

이제 옷장에 청소하십시오!

옷을 입는 방법을 정확히 이해하지 못하는 것은 속임수가 아닙니다 …

마찬가지로 내가 가장 깔끔한 여성이 아니라는 점도 마찬가지입니다. 나는 어수선한 옷장에서 패션 감각이 부족한 20%를 비난합니다 (다른 80%는 돌보는 것이 부족합니다). 나는 내가 좋아하는 옷장의 한 부분에 내가 좋아하는 것뿐만 아니라 진정으로 그들에게 도달하는 경향이 있습니다. 그러나 나는 여전히 1 년 동안 사용하지 않은 물건들로 가득 찬 옷장을 가지고 있습니다!

방금 최근에 시도 할 약간의 기술에 대해 들었습니다.

6 개월의 통증없는 옷장이 청소됩니다

1. 모든 행거를 뒤집어 다른 방법을 다루십시오.

2. 무언가를 착용하면 랙에“가장 좋은 방법”을 다시 넣습니다.

3. 6 개월 안에 행거에있는 모든 것을 기부합니다. 계절 또는 특별 행사 의류에 대한 예외를 만들 수 있지만 요점은 사용하지 않는 것을 청소하는 것입니다!

이 방법은 자신을 설득하려고 노력하거나 곧 착용하려고 노력하는 각 의류와 함께 갈 필요가 없습니다. 시간을 절약하고 정직하게 유지합니다.

누구든지 6 개월의 옷장을 나와 함께 청소하고 싶은 사람이 있습니까?

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3 구성 요소 호박 쿠키 레시피

Aug 20, 2022 by jlfej 0 Comments

인생에서 가장 간단한 쿠키 레시피를 준비 했습니까? 오, 그리고 호박 쿠키에서 초콜릿 칩 (또는 좋아하는)으로 변환하는 다른 방법으로 만들 수 있습니다! 나는 원래이 레시피를 오래된 WW 다이어트 플랜 친구로부터 2 개의 구성 요소 케이크 믹스 쿠키로서 건강한 쿠키 선택으로 얻었습니다. 그러나 나는 세 번째를 추가하고 호박으로 발전하여 즐거운 할로윈 치료를 위해 전체 가정이 사랑할 것입니다.

재료를 바꾸는 방법에 대한 더 많은 개념에 대해 레시피 아래의 몇 가지 변형을 공유하겠습니다. 기본 케이크 믹스 콤보로 다양한 맛뿐만 아니라 쿠키 종류를 만들 수 있습니다!

3 구성 요소 호박 쿠키

호박 쿠키의 쉬운 케이크 믹스 쿠키

재료:

케이크 믹스 상자 (흰색, 바닐라 또는 향미)

호박 퓨레 캔 – 15oz. (퓨레 호박 파이 믹스)

피칸

지도:

오븐을 350도까지 예열하십시오. 쿠키 시트를 그리스하거나 실리콘 베이킹 매트를 사용하십시오.

호박 퓨레뿐만 아니라 케이크 믹스를 혼합하십시오.

쿠키 시트에 호박 혼합 한 스푼을 넣습니다. 쿠키 당 1 개의 피칸을‘호박 줄기’로 추가하십시오.

12-15 분 또는 설정 될 때까지 굽습니다. 즐기다!

남은 음식을 밀폐 용기에 보관하십시오.

그리고 케이크 믹스 쿠키 선택은 끝이 없습니다! 취향이나 음식 알레르기 선호도에 대한 구성 요소를 전환 할 수 있습니다. 베이스는 케이크 믹스와 호박 퓨레 (통조림 호박)이지만 선호하는 케이크 맛을 시도하거나 호박 스위치를 시도 할 수도 있습니다.

다른 케이크 믹스 쿠키 옵션 :

초콜릿 칩 쿠키 -> 3 차 성분으로 타자에 초콜릿 칩을 추가

땅콩 버터 쿠키 -> 땅콩 버터를 위해 호박 퓨레를 스위치

생일 케이크 쿠키 -> 뿌리와 Funfetti 케이크 믹스

더블 초콜릿 쿠키 -> 초콜릿 케이크 믹스뿐만 아니라 초콜릿 칩 추가

선호 케이크 믹스 쿠키 콤보가 있다면 이해하겠습니다!

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Chandra의 Shenanigans의 Blogging Pants

Aug 19, 2022 by jlfej 0 Comments

Chandra는 최근에 블로그 바지를 보냈습니다. 이 아이디어는 믿음으로 시작되었으며 여행 바지의 자매 결연에 의해 영향을 받았습니다.

이제이 바지는 블로거에서 블로거로 긍정적 인 말을 전달합니까?
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바지의 규칙 (일부 책에서 빌린 일부) :

온라인뿐만 아니라 당신의 사랑스러운 자아가 되십시오! 재미있게 보내세요!

“phat. 당신은 결코 자신을 믿어서는 안됩니다.“나는 뚱뚱합니다.”

바지 = 사랑을 기억하십시오. 자신처럼 친구처럼.

인용문, 블로그, 사진을 찍고 나에게 보내고, 블로거 하나를 더 선택하여 보낼 수 있습니다!

바지에 대한 나의 인용문은 Nike 광고에서 선호하는 영감을 얻었습니다.

“평생 동안 할 수없는 일을 들었습니다. 당신의 모든 평생 그들은 당신이 충분히 충분하거나 충분히 충분하거나 숙련되지 않는다고 말할 것입니다. 그들은 당신이 잘못된 높이 또는 잘못된 무게 또는 이것을 연주하거나 이것을 연주하거나이를 달성하기 위해 잘못된 유형이라고 말할 것입니다. 그들은 모든 아니오가 무의미해질 때까지, 천 번의 아니오, 수천 번 아니오를 말할 것입니다. 당신의 모든 평생 그들은 당신에게 말할 것입니다.
그리고 당신은 그들에게 그렇습니다.” – unknown, 나이키 광고

나는“당신은 그들에게 예라고 말할 것입니다!”라고 썼습니다. 바지에. 이 만트라는 내가 달리거나 도전을 정복하려고 할 때 내가 나 자신에게 말한 것입니다. 좋아요.

나는 바지를 보내 주신 찬드라에게 당신에게 많은 감사를 말하고 싶습니다. 나는 진정으로 내려 갔을 때 (멋진 메모로) 그들을 얻었습니다. 나는 그녀가 내가 얼마나 필요한지 정확히 깨달았다 고 믿지 않습니까?

이제 나는 건강한 티핑 포인트에서 블로그 바지를 Caitlin으로 전달할 것입니다. 나는 그녀가 Beautiful을 통해 바지의“반대 방지 대화”메시지를 대표했다고 믿습니다. 나는 그녀가 Fat Talk를 끝내고 긍정적 인 자기 대화라는 단어를 전파하는 데 도움을주기 위해 한 모든 일에 정말 감사합니다.

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마일즈에 쌓아 2 주차 Procompression 경품

Aug 17, 2022 by jlfej 0 Comments

안녕하세요! 나의 Mizuno Hitogami 운동화는 은퇴 시대에 걸쳐 방법이지만, 나는 내가 그들을 제거하기 전에 마지막 달리기를 위해 그들을 꺼내야했었다. 참고 : 예, 새로운 쌍이 있습니다. 아직 그들과 헤어질 수 없었습니다.

그래서 라스베가스와 나는 약간의 폐쇄를 위해 약간의 행사를 가졌습니다. RIP 운동화.
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어젯밤 나는 일요일 재미있는 날에 나갔다. 나는 곧 올 곧 블로그 게시를 위해 내 머리를 가지고 놀았으므로 마스카라를 때리고 나가는 것을 알았습니다.

마일즈 주 2 주차에 쌓아 놓으십시오

그것은 마일즈에있는 스택 2 주차입니다. 매일 검사하고 운동을하는 일을 공유하여 추적합니다.

이번 주에는 10 쌍의 procompression 양말을 제공하고 있습니다! 금요일과 함께 월요일 나는 매일 두 명의 우승자를 선택할 것입니다 !!

당신은 내가 프로의 열렬한 팬이라는 것을 이해하기 때문에 사랑을 나누게되어 매우 기쁩니다!

Twitter뿐만 아니라 Twitter에서 #RuneAtrepeat 및/또는 #PileOnthemiles를 사용하여 웹 업데이트 및 Web Other의 Total Strangers와 링크하십시오.

Miles Monde Monday 검사에서 스택과 함께이 게시에 대한 의견을 남기고 한 쌍의 PC 양말이나 슬리브를 얻을 수 있습니다.

면책 조항 : 다른 회사의 마일 마일 스택에 대한 상품이 제공되었습니다. 모든 의견은 내 자신입니다.

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