는 지난주의 “체중 감량 방법에 대한 메모”게시물만큼 준수합니다. 비디오로 각 팁을 분해하고 있습니다.
첫 번째 메모는 – 10 파운드 또는 15 파운드를 잃는 것을 목표로하지 않았습니다. 나는 나 자신을 평가하지 않았다.
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왜요?
나는 왜 내가 얼마나 무게를 얼마나 많이 이해하지 못하고, 왜 규모를 버린 이유와 오늘의 비디오에서 목표 체중이 BS 인 이유를 설명하고 있습니다. 마찬가지로 – 나는 처음으로 궁극적 인 목표 무게를 공유하고 내가 얼마나 키가 큰지 정확히 공유합니다.
(나는 지금 당장 평가 한 내용을 공유하지 않습니다 – 모르겠습니다.)
다음은 해당 체중 감량 게시물에서 1 위입니다. 나는 그것에 대해 말하면서, 왜 내가 체중을 잃어버린 것과 특정 체중을 줄이기위한 목표를 설정하지 않는 것에 대한 더 많은 체중을 이해하지 못하는 이유를 고장시키기 위해 이야기하고 있습니다.
내 체중 감량 게시물의 메모…
1. 나는 10 파운드 또는 15 파운드를 잃는 목표를 세우지 않았다.
나 자신을 평가하지 않아서 얼마나 많은 체중을 잃어 버렸는지 정확히 이해하지 못합니다. 알고 싶지 않습니다. 나 자신을 평가하는 것이 기분이 좋을 때는 결코 결코 없었습니다. 내 가장 낮은 체중에도 – 그것은 결코 훨씬 나아지거나 행복하거나 긍정적 인 느낌을주지 못했습니다.
나는 내 삶과 음식뿐만 아니라 음식뿐만 아니라 몸이 많은 도움을주는 것에 대해 믿지 않을뿐만 아니라 내 삶을 살았습니다. 내가 과거에 다이어트를했을 때 내가 믿었던 모든 것은 음식이었다. 그것은 내 초점이 아니었기 때문에 – 나는 다음 날에 내가 먹는 것에 집중하지 않았다.
솔직히 말해서, 나는 옷이 1 크기로 떨어 졌기 때문에 체중을 잃어 버렸다고 생각하지 않지만 여전히 오래된 물건의 92%를 입을 수 있습니다.
아, 그리고 나는‘내 각도를 알고있다’는 것입니다. 나는 아첨한다고 생각하는 사진의 특정 방법으로 서 있습니다. 중요합니다.
앞으로 몇 주 동안 비디오를 통해 체중 감량 방법에 대한 각 메모를 설명하겠습니다. 하나씩 각 팁이 나에게 의미하는 바에 대해 이야기하겠습니다. 체중 감량을하지는 않지만, 나에게 가난하기 때문에 어떤 습관을 끊어야하는지 알아내는 것뿐만 아니라 체중 감량을하지 않기 위해 아직도 여정입니다.
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질문 : 마지막으로 몸무게를 한 시간은 언제입니까? 당신은 규모를 소유하고 있습니까?
면책 조항 : 인터넷에서 모든 유형의 다이어트 계획이나 운동 조언을 시도하기 전에 항상 의사, 최고의 친구, 이웃의 개 및 침술사에게 문의하십시오. 당신은.
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