실제로 먹지 않고 칼로리를 섭취하는 방법에는 여러 가지가 있습니다 (또는 믿고 싶습니다). 그들 중 하나는 케이크의 가장자리를“짝수”하는 것입니다. 카운터에 케이크, 빵 한 덩어리 또는 브라우니 팬이 있다면 지나갈 때마다 조각을 잘게 썰겠습니다. 이것은 내가 설명하지 않는 수백 (때로는 수천 개)의 칼로리로 이어집니다. 이것이 내가 체중 감량을 해야하는 것처럼 보이지만 그렇지 않습니다.
전체 공개 : 나는 하루 종일이 전체 케이크 가장자리 조각을 끝냈습니다.
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글쎄, 오늘 나는 그것을 먹지 않고 먹는 방법의 목록을 만들었습니다. 나는 지금이 모든 습관을 막기 위해 노력하고 있습니다!
내가 먹고 계산하지 않는 방법 :
– 카운터에있는 케이크/빵/기타 달콤한 가장자리를 자르면
– 전체 쿠키를 잡는 대신 쿠키를 먹는다
– 음식 벤 (또는 매트)을 먹는다
– 시료
– 컨테이너에서 주스를 마신다 (나는 벤과 만 살고 우리는 이미 얼굴을 항상 빨아서이 거칠게 찾지 못한다)
– 식사를 준비하는 동안 식사
우와! 그것은 내가 깨달은 것보다 더 많다 !! 내가 잃어버린 적이없는 것은 당연합니다 – 나는 모든 시간을 먹고 있습니다!
블로그 에서이 목록을 발표하여 책임을지고 있습니다. 이 나쁜 습관을 제거하는 것과 같은 한 번에 약간의 변화가 발생하면 체중 감량이 지속됩니까?
다른 소식으로 – 나는 어제 마샬의 피트니스 전리품을 얻었습니다. Marshall ‘s는 (Costco 이후) 대변인이되어야하는 또 다른 상점입니다. 나는 약 공을 찾기 위해 (Bobbi의 AB 운동을하기 위해) 여행 요가 매트와 안정성 공으로 끝났습니다! 나는 완전히 득점했다.
이 “여행”요가 매트는 내 매트 위에 요가 타월에도 사용할 수 있습니다. 테스트를 실행하게되어 기쁩니다. 얇고 슬립이 아닌 타월처럼 느껴집니다. 하지만 사용하면 전체 리뷰를 알려 드리겠습니다.
나는 캘리포니아에 안정성 공을 가지고 있었지만 전국을 가로 질러 움직일 물건을 삭감하지 않았습니까? 진실로, 내가 이것을 위해 실제로 사용하는 유일한 것은 책상 의자로 앉아있는 것입니다.
저녁 식사는 Chipotle이었다! 벤이 내가 실제로 원하는 저녁 식사 제안을 할 때 나는 사랑합니다. 우리는 칩 순서를 공유했습니다…
그리고 나는 채식 샐러드 그릇에 톤과 톤의 Guac을 얻었습니다. 비록 그것이 많은 Guac 이었음에도 불구하고 나는 멕시코 유산에 반대하는 것을 알고 있습니다.
질문 : 칼을 가지고 노는 사람처럼 보이나요?
왜냐하면 나는. 그리고 오늘은 완전히 내 손을 자르고 있습니까? 교훈을 배웠습니다. 어려운 방법. 아야!
나는 상처를 입히고 벤과 함께 영화를 보는 경향이 있습니다. 아침에 보자!
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