안녕하세요! 나는 한밤중에 일어났다. 그래서 오늘 아침에 일어 났을 때 나는 내 몸에 무슨 일이 일어나고 있는지 확신하지 못했습니다. 나는 단지 100%느낌이 들지 않았지만 실제로 손가락을 넣을 수 없었습니다. 나는 온도를 잡았고 97.3이라고 말했습니다. 이것은 내가 내부가 죽었다는 것을 의미하지만 이미 알고있었습니다.
그래서 나는 나이가 많은 질문을 스스로에게 물어봐야했다 –
내 최신 비디오
밖으로 달리고 걷는 얼굴 마스크 제안
코로나 바이러스 발병 중에 달리기 및 밖으로 걸어 가기위한 페이스 마스크.
마스크를 착용해야합니까? 러너와 워커에게 가장 적합한 마스크는 무엇입니까?
마스크에 대한 최고의 선택을 확인하십시오.
또한 마스크를 착용 할시기와 COVID19 발병 중 어떤 종류에 대한 CDC의 권장 사항.
runeatrepeat.com에 대한 자세한 내용
더 많은 비디오
7 분의 0 초, 15 초
다음
마라톤 훈련의 날 3
00:51
살다
00:00
08:21
07:15
달리거나 달리지 않기 위해…
아픈 동안 달리기의 #1 지침은 “가슴에 있다면 쉬어야합니다.”입니다.
그리고 나는 흉부 문제가 없습니다 (그 작은 릴 검은 심장 밖에서는 의학적 문제라고 생각하지 않습니다).
규칙 #2는 먼저 스스로에게“당신이 기분이 나아지거나 나쁘게 만들어 줄 것”이라고 스스로에게 물어 보는 것입니다.
나는 달리기를 선택하면 기분이 나 빠지지 않을 것이지만 계획된 달리기를 짧게 자르고 쉽게 가져갈 것입니다. 또한 Mizuno는 방금 테스트하기 위해 새로운 장비를 보냈고 그 원인을 위해 달려야했습니다. (원인은 rer, 안녕하세요.)
나는 Mizuno Evo Cusoris에서 7 마일을했다 (최소한의 라인업에서). 지금까지 나는 그들을 파고 있습니다.
런 포스트 런 먹는다.
계란에 대해…
어젯밤 -“저녁 식사를위한 아침 식사는 당신을 더 얇게 할 것입니다.”라는 용어를 들어 본 적이 있습니까? ?
내가 방금 만들었 기 때문에 Instagram에서 나를 따르지 않는 한 아마도 아닐 것입니다. 천만에요.
랜덤 디저트 리믹스 – 호박, 당근 케이크 요구르트, 시리얼, 해바라기 씨앗.
블로그를 읽고 내 임의의 레시피와 운동을 정중하게 고정하고 있다면 소셜 미디어를 얻는다 고 가정합니다 (감사합니다). 그러나 충돌 코스가 필요한 경우 다른 날에 이것을보고 재미 있다고 생각했습니다.
피트니스 챌린지 25 일 – 4 일
질문 : 누가 메모를 작성하고 있습니까?
통합 문서를 보내주세요
구하다
공유는 돌보고 있습니다!
공유하다
트위터
핀
공유하다
우편
공유하다
계속 선택하십시오.
보스턴 마라톤 취소가 러닝을 위해 암시하는 것 -Podcast 125
보스턴 마라톤 취소가 러닝을 위해 암시하는 것 -Podcast 125
보스턴 마라톤이 어떻게 2020 년에 모든 주자에게 영향을 미치는지 취소하는 방법. 당신의 레이스는 가상일까요? 장거리 날과 보
보폭은 무엇이며 더 빨리 달리는 방법
보폭은 무엇이며 더 빨리 달리는 방법
더 빨리 달리는 방법. 달리기 보폭 – 운동 훈련 속도 작업을 실행하십시오. 새로운 스피드 운동으로 더 빠르고 PR을 얻는 교육
실행중인 질문에 대한 답변 B 비디오
실행중인 질문에 대한 답변 B 비디오
안녕하세요! Rer Instagram TV 채널에서 새로운 비디오! 답을 찾기 위해 더 간단하게 만들기 위해 2 개의 비디오로 나누었습니다.
밖에서 달리는 동안 페이스 마스크를 착용합니다
밖에서 달리는 동안 페이스 마스크를 착용합니다
코로나 바이러스 발병 중에 달리기 또는 밖으로 걷기위한 페이스 마스크. CDC에서 마스크를 착용하기위한 지침. BE에 대한 제안
주자를위한 발 통증 – 훈련을위한 제안 및 자원 부상es
주자를위한 발 통증 – 훈련 부상을위한 제안 및 자원
러너를위한 발 통증 위에 대한 최고의 사이트 및 정보. 발 통증은 건염 또는 긴장 골절 일 수 있습니다. ch
10 월 목표 플래너 프리 인쇄 가능한 월간 목표 설정 워크 시트
10 월 목표 플래너 프리 인쇄 가능한 월간 목표 설정 워크 시트
달리기 및 피트니스에 대한 월간 목표. 주요 목표, 월간 목표 및 매주 설정된 작은 목표. 완전 무료 인쇄 목표 달 월 pl
shareaholic에 의해
.
