안녕하세요! 그것은 금요일! 일주일은 어땠어?
내 것이 훌륭했습니다! 다음 주에는 3 일 만에 San Fran과 New York에 갈 수 있습니다. 나는조차 모른다.
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이번 주는 실행 측면에서 꽤 낮았습니다. 마라톤 후 회복 주간입니다. 나는 화요일, 목요일 8 일, 오늘 3 번의 연속성을 기록했다.
먹기
이번 주에 내가 먹은 것은 다음과 같습니다.
어젯밤 저녁에 초밥. 예.
나는 이것을 구매 여부에 대한 Instagram에서 여론 조사를 받았다. 합의는 그렇습니다. 그러나 나는 이번 주말까지 사람들이있을 때까지 기다릴 것입니다. 그래서 나는 모든 것을 먹지 않습니다.
Runa는 몇 가지 샘플을 보낸 새로운 에너지 음료 회사입니다. 차로 만든 에너지 음료이며 커피와 같은 카페인과 녹차의 항산화 방지제 2 배입니다.
간단히 스낵은 몇 가지 맛으로 닭 육포를 보냈습니다. 나는 이것을 지갑에 보관합니다. 추가 보너스 : 간장 무료/글루텐 완전 무료 – 많은 쇠고기 육포에는 간장의 간장 또는 글루텐이 있습니다.
다가오는 금요일…
그것은 약간 귀찮고 창피하기 때문에 나는 당신에게 매일 팀 급유를 위해 나를 위해 투표하도록 당신에게 상기시키지 않을 것입니다. 그러나 당신은 할 수 있습니다. 그리고 당신이 투표 할 때마다 $ 1.00은 도전적인 운동 선수 재단에 기부됩니다.
그래서 나는 최고의 사이드 바에서 버튼을 만들었습니다 ->
당신은 그것을 클릭하고 매일/할 때마다 투표 할 수 있습니다. 정말 감사합니다. 여기에 비디오를 포함시킬 수 없으므로보고 싶다면 해당 이미지를 클릭하십시오.
< - 다른 소셜 미디어 페이지에 대해 최근 왼쪽 상단에 몇 개의 아이콘이 추가되었습니다… Facebook에서 RER Pinterest에 rer Instagram에서 RER YouTube에서 RER 당신이 나에게 좋고 아프게 할 수 있도록 모든 장소를 따르십시오. 그리고 내가 RER에서 은퇴하기로 결정했을 때 안심할 것입니다. 그리고 금요일에 이번 다음에 선언했기 때문에 - 블로그 / Twitter / PO Box에서 PEEPS를 팔로우하려면 의견에 링크를 공유하십시오. 통합 문서를 보내주세요 구하다 공유는 돌보고 있습니다! 공유하다 트위터 핀 공유하다 우편 공유하다 계속 선택하십시오. 내가 오늘 먹은 것 음식 일기 -Marathon Training Week 4 내가 오늘 먹은 것 음식 일기 -Marathon Training Week 4 내가 하루에 먹는 음식. 블로그 훈련 주간 4. 아침, 점심, 저녁 식사 및 간식 플러스 메모 장기적으로 얼마나 오래 걸리고 최고의 영화 Q & A 장기적으로 얼마나 오래 걸리고 최고의 영화 Q & A 반 마라톤을 위해 장기적으로 얼마나 오래 걸리나요? 밴드 시드롬 - 달리기에서 얼마나 오래 이륙 했습니까? RRCA COA 달리기 및 힘 운동 달력 -2020 년 5 월 달리기 및 힘 운동 달력 -2020 년 5 월 완전 무료 인쇄용 달리기 및 근력 훈련 계획 캘린더. 근력 작업이있는 2020 년 5 월 주자를위한 운동 일정 내가 오늘 먹은 것- 음식 일기 내가 오늘 먹은 것- 음식 일기 안녕하세요! 오늘의 Instagram Check In Post는 식품 일기입니다. 하루 종일 식사를했기 때문에 너무 길었지만…마라톤 훈련 주 4 주차 달리기, 식사 및 읽기 업데이트 마라톤 훈련 주 4 주차 달리기, 식사 및 읽기 업데이트 마라톤 훈련 주간 4. 디즈니 월드 마약 챌린지 훈련 업데이트. 달리는 동안들을 수있는 음식 일기와 책 내가 하루에 먹는 것 - 주자를 위해 내가 하루에 먹는 것 - 주자를 위해 러너의 하루에 내가 먹는 것. 내가 하루 종일 아침 식사, 점심, 저녁 식사 및 간식을 먹은 음식 일기. ...을 더한 shareaholic에 의해 .
