Archive: December 16, 2022

발과 음식 금요일

안녕하세요! 나는 약속으로 가득 찬 바쁜 하루를 보냈습니다. Panera 점심 시간이 없다는 것을 깨달았을 때 나는 계획을 세우고 Zevia 박사 (Dr.Pepper이지만 Stevia와 달콤한) 도로를 잡았습니다.

친절한 다크 초콜릿 체리 바는 캔디 바입니다. 그러나 적어도 건강한 캔디 바? 단백질을 많이 제공하지는 않지만 See의 사탕과 같은 맛이 있습니다. 너무 좋아. 최대한 빨리 간식에 더 많은 것을 얻고 있습니다.
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나는 의사의 사무실에서 기다리는 동안 적합한 임신을 읽었습니다. 아니, 난 아니에요. 진실은 내 시계가 똑딱 거리지 않는다는 것입니다. 하지만 벤은이 잡지를 따라 광산을 동축하려고 노력하고 있습니다. 실제로 저를 조금 행복하게 만들었습니다. 왜 모든 사람들이 우리가 아기를 갖기를 원하는지 알지 못합니다.

오늘 아침 규모가 나온 후 나는 의사의 사무실에서 무게를 측정하지 않았다. 당신이 그렇게 할 수 있다는 것을 알고 있습니까? ‘절대적으로 할 수 있기 때문입니다.

간호사가 저를 규모로 데려 갔을 때 방금“아니요, 미안하지만 오늘은 할 수 없습니다.”라고 말했습니다. 나는 이상한 모습을 얻었지만 얼굴을 쳐다보고있는 숫자보다 이상한 모습을 원한다. 완료되었습니다.

그런 다음, 나는 나의 feets를 검사하기를 기다렸다. 나는 내 발에서 그 물건을 보려고 의사에게 돌아갔다. 벤은 지난주 일주일 전 파편을 위해 그것을 찌르려고했지만 아무것도 찾지 못했습니다. 글쎄, 여전히 거기에 무언가가 있고 사마귀가 아닙니다. (하지만 인터넷에 사마귀가 있다고 말한 모든 분들께 감사드립니다.)

또한, 나는 hypochondriac이고 9 일 동안 잤지 않았기 때문에 포도상 감염 일 수 있다고 말한 사람들에게 특별한“감사합니다”를주고 싶습니다. Fan-fcking-tastic.

어쨌든, 의사의 조수는 그녀가 그것을 파 내려고하면 정말로 상처를 입을 것이라고 말했다. 사람들이 Epsom을 제안 했음에도 불구하고 마지막으로 물에 담그면 미안합니다.

내가 왜“feets”라고 말 했습니까? 이 사진은 벤과 나와의 내부 농담의 일부이기 때문에…

내가 끝났을 때, 내 작은 형제를 집어 들었고 엄마의 (문서 근처) 나는 배가 고프고 (무작위로 감정적) 넘어졌다. 나는 많은 멕시코 고정 장치가있는 거대한 샐러드를 빨리 먹었습니다.

Whole Foods는 파운드당 $ 2.99에 판매중인 환상적인 판매를 많이하고 나에게 저를 구하려고 노력하고 있습니다. 판매된! 나는 라스베가스의 호보다 더 빨리 포기했다. 오, 지금은 시도해 보려고 귀찮게하지 마십시오. 판매는 오늘이었고 그것이 아니더라도 내가 그 자리를 나갔습니다.

그리고 내가 그곳에 있다는 것을 고려할 때, 나는 해독 주스가 순서대로 있다고 생각했습니다. 이것들은 내가 맹세합니다 – 심지어 매트조차도 일부를 마 셨습니다!

작은 형제와 나는 그들의 빵집에서 매우 초콜릿 Y 초콜릿 칩 쿠키를 공유했습니다. 어쨌든 쿠키에 고기가 없다는 점을 고려하면 왜 비건 채식인이라는 이유를 알지 못했습니다. 나는 그에게 비건 채식인이 복잡하다고 말했습니다. 그는 고의로 고개를 끄덕였다.

내가 청소하는 동안 아이들은 밖에서 놀았습니다.

오늘 밤은 피자 나이트 였기 때문에 피타 피자와 소카 크러스트 피자를 만들었습니다. Socca 크러스트에는 무언가가 필요하므로 오늘 밤 레시피를 공유하지 않을 것입니다.

환상적인 금요일 밤 계획에는 발을 담그고 4 파운드의 체리를 먹는 것이 포함됩니다. 하나님이 나를 도와주세요.

나는 내일 장기적이다! 나중에 보자

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1 년간의 달리기 요약 – 2013 년에 13 개의 반 마라톤을 달리고 실패한 2013 년의 내 인생

은 실행에 의해 지배적이었습니다.

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나는 이런 식으로 계획하지 않았다. 그것은 단지 그런 식으로 일어났다. (나는 마찬가지로 급유 포스터에있을 계획이 아니었지만 더 시원했습니다!)

내 2013 년 목표는 13 개의 하프 마라톤을 달리는 것이 었습니다. 나는 여름철에 레이스를 발견하기가 어렵다는 것을 이해했기 때문에 올해 상반기에 많은 수의 경주에 참여하기 위해 총을 쫓아 갔다. 그래서 나는 6 월까지 13 개의 레이스를 완료하게되었습니다.

그리고 나는 계속 갔다.

그러나 나는 올해 13 개의 하프 마라톤을 달리지 않았다. 기술적으로 나는 그 목표를 놓쳤다.

그러나 나는 전반적으로 26 개의 종족을 운영 한 이후로 그것을 능가했다고 믿고 싶습니다.

9 마라톤, 12 개의 하프 마라톤 1 개의 5K & 10K, 라그나 릴레이 및 50K!

13.1 로스 앤젤레스

RNR AZ Half (1:43:32)

잉 마이애미 하프

서핑 시티 마라톤

RNR 패서 디나 반

RNR NOLA 마라톤

RNR 샌프란시스코 반

라그나 릴레이 – Socal

라 마라톤

OC 마라톤 (PR 3:36:25)

50k를 달리기 위해 태어났습니다

라구나 언덕

RNR 샌디에고 마라톤

패서 디나 반 마라톤

해안선 하프 마라톤

Xterra Snow Valley 21K

해변에서 비콘 10k

산타 로사 마라톤

롱 비치 마라톤

러너의 세계 5K, 10K 및 절반

해병대 마라톤

뉴욕시 마라톤

디즈니 와인뿐만 아니라 반복 마라톤

RNR 라스 베이거스 반

산타로 바다 반

휴일 반

(ASAP에 대한 링크로 레이스 요약 페이지를 업데이트 할 예정입니다.)

9 개의 마라톤?!?! <- 그게 크레이. 나는 작년에 2를 달렸고 그들이 나를 망쳐 놓았다. 나는 오랫동안 달리고 있었던 진실뿐만 아니라 연료를 파악하는 역사를 신용한데, 나는 마지막으로 내 몸, 달리기, 식사, 장거리 달리기 훈련에 대해 더 많이 발견하기 위해 노력했습니다. RRCA 인증 과정에서 너무 많이 발견했습니다! 나는 마찬가지로 내 몸의 말을 더 듣고, 가능한 한 밀어 내기 시작했고, 필요할 때 부진하고 치유를 엄청나게 우선 순위로 만들었습니다. 읽기 : 나는 내 몸을 알아 내고 책이 말한 것을 정확하게하지 않았다고 블로그 작가는 말했다. 이 출판물은 2013 년 출판의 선호하는 레이스가 아닙니다. 나는 올해 고품질이 아닌 수량에 초점을 맞추기 때문에 환상적인 달리기가 없었습니다. 이는 대부분의 사람들이 내가하는 일과 그와 함께하는 것과 정확히 반대입니다. 나는 나를한다, 당신은 당신을합니다. 그러나 나는 13 개의 Half Marys,‘12’를 운영하지 않았다는 전체 공개를 원했습니다. 뿐만 아니라 각 종족마다 무언가를 발견했습니다. 그래서 공유하겠습니다… 올해 26 개 경주에서 내가 발견 한 것 나는 Wine & Dine에서 카우보이 모자를 사용하여 13.1 마일을 달릴 수 있다는 것을 발견했습니다. 나는 Carb Packing이 풀 마라톤을 운영하는 데 매우 중요하다는 것을 발견했습니다. 해병대 마라톤을 되돌아 보면서 드래그하고 있었고, 리드 다리를 느꼈을뿐만 아니라 그 경주에서 여러 번 벽에 부딪쳤다. 나는 전날 내가 한 일을 검토했으며, 전날 점심이나 저녁 식사를 위해 적절한 탄수화물이 없다는 것을 깨달았습니다. #불합격 나는 목표에 가까워 지지만 그것을 놓치면이 이상하게 느껴지고 경주 후에도 약간의 느낌을 숨길 수 없다는 것을 알게되었습니다. (읽기 : 나는 초과 호흡이 있다고 믿었지만 거의 울기 시작했습니다. 산타 로사 마라톤 이후에는 그것을 인식하지 못했습니다.) 나는 그녀가 경주 중에 나에게 소리를 지르고있을 때 SR에게 매우 가난한 말을한다는 것을 발견했다. (라그나 소칼) 나는 PR-ing이 너무 기분이 좋다는 것을 발견했습니다. 그러나 친구들과 재미를 위해 경주를하는 것도 마찬가지입니다. 달리기는 재미 있어야합니다. 진지하게 받아들이지 마십시오. 그리고 지금 저는 2014 년에 몇 가지 목표를 설정할 준비가되었습니다! 질문 : 올해 무엇을 발견 했습니까? 통합 문서를 보내주세요 구하다 공유는 돌보고 있습니다! 공유하다 트위터 핀 공유하다우편 공유하다

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중국의 훌륭한 벽을 걷는 것은 내 ‘버킷리스트’에 있었고 어제 그것을 넘어 섰습니다!

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중국의 우수한 벽은 길이가 많고 나는 그것의 약간의 일부로 갔을뿐만 아니라 수많은 마일입니다. 우리는이 지역에서 가장 큰 자동차 주차장 중 하나에 갔다. 그래서 우리는 훌륭한 전망을 가진 높은 지역에 도착할 수 있었다. Juyong Pass 매표소였습니다.

티켓을 구매하면 입구에는 욕실과 몇 개의 상점이 있습니다.

벽을 다루기 전에 증가해야한다면 그들은 심지어 아이드 커피를 가지고 있습니다.

이렇게하자!

이 입구에는 5 개의 탑이 있습니다. 약 .75 마일의 오르기가 매우 길지는 않습니다. 그러나 많은 지역, 주로 계단에서 매우 가파른다.

계단이 아닌 짧은 지역이 있으면 경사로 만 있습니다.

대부분의 방문객들은 첫 번째 또는 두 번째 타워로 올라갑니다. 두 번째 타워뿐만 아니라 두 번째 타워를지나 갔을 때 사람이 훨씬 적었습니다.

나는 그것을 막고 다섯 번째 타워로 만들었고 축하했습니다!

“당신은 훌륭한 벽을 오르기 전까지는 영웅이 아닙니다” – Mao

꼭대기에는 탑 꼭대기에 도달 할 수있는 매우 가파른 계단이 있습니다.

전망은 놀랍고이 순간을 염두에두기 위해 오랜 시간이 걸렸을뿐만 아니라 역사적인 위치 일뿐입니다.

불행히도, 더 이상 연속적이지 않기 때문에 훌륭한 벽을 가로 질러 올라갈 수 없습니다. 도보로 교차하기가 어렵거나 유해한 영역이 더 길지 않습니다. 아마도 두 사람만이 훌륭한 벽을 가로 질러 (도보뿐만 아니라 자전거와 자동차와 트럭이 결합 된)와 미국인이라는 것입니다. 아마도 나는 #3이어야합니까?!?!

그런 다음 다시 내려갈 시간이었습니다…

1 월은 관광의 시즌이 적은 것처럼 보이므로 훌륭한 벽은 혼잡하지 않았습니다. 나는 그것이 꽤 포장된다는 이야기를 들었습니다. 그러나 우리는 모든 것을 우리 자신의 그룹의 여섯 사람으로 삼는 것이 운이 좋았습니다.

전체 등반과 다운은 약 1.5 시간 (사진을위한 많은 정거장 포함)과 1.4 마일이 걸렸습니다.

최고의 날 중 하나!

중국의 훌륭한 벽으로가는 팁 :

베이징의 많은 지역과 마찬가지로 화장지를 가져 오십시오. 바닥의 ​​화장실을 활용하면 아무도 올라가지 않습니다.

층의 가운뿐만 아니라 날씨 조건을 점검하십시오. 우리가 방문한 날에는 매우 쌀쌀했지만 계단을 오르고 있었기 때문에 일부 레이어를 벗어 났을뿐만 아니라 더 빨리 뜨거워졌습니다.

핸드 레일을 향한 계단은 극도로 사용되며 일부는 수백만의 발자국에서 엄청나게 ‘찌그러진’것입니다. 당신의 단계를보십시오!

몸매가 없다면 시간을 내십시오. 바닥에서 첫 단계가 가장 가파른 단계였습니다.

매 순간마다 즐기십시오.

(예, 저는 훌륭한 벽 마라톤을 운영하고 싶습니다. 그러나 지금은 가장 합리적이지 않을 것입니다.이 기회를 갖게되어 매우 감사합니다.)

질문 : 컨테이너 목록에 무엇이 있습니까?

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보디 버그 예비 생각

이봐, 월요일에 기뻐했습니다! 나는 금요일에 보디 버그를 구입했으며 그날 밤 늦게 그것을 사용하고 있습니다. 이해하지 못하는 사람들을 위해 – 보디 버그는 완장 및 컴퓨터 프로그램 시스템입니다. 매일 많은 칼로리가 얼마나 많은 칼로리를 흘리는지를 추적합니다.

활동이 끝나거나 하루가 끝나면 컴퓨터에 연결하고 하루 종일 많은 칼로리를 태우는 방법을 보여줍니다. 특정 시간 창을 볼 수 있도록 선택할 수 있으므로 운동하는 동안 얼마나 많은 칼로리가 태워 졌는지 정확하게 볼 수 있습니다.
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인터넷 시스템의 BB를 사용하면 하루 종일 모든 음식을 입력하여 칼로리와 칼로리를 추적 할 수 있습니다. 나는 인터넷 칼로리 추적기에 대한 열렬한 팬이 아니며 아직 그것을 활용하지 않았습니다.

나는 오랫동안 BB를 원했지만 정보가 차이를 만들었던 위치에는 없었습니다. 그러나 내가 마라톤 훈련을 시작하고 체중 감량을 뿌려서 직관적으로 먹으려 고 노력한다는 사실은 내 몸이 자체적으로 관리하는 데 큰 도움이됩니다. 나는 달리기 동안 많은 칼로리가 얼마나 많은 칼로리를 흘리며 휴식 일을하는지에 대해 매우 궁금합니다.

Bodybugg의 나의 목표는 내가 얼마나 많은 칼로리를 흘리는 지에 대한 훨씬 더 나은 개념을 얻는 것입니다. 나는 체중 감량/유지/행복하기 위해 얼마나 많은 칼로리를 먹어야하는지에 대한 기존의 많은 개념을 가지고 있습니다. 그러나 그들 중 누구도 내 몸을 기반으로하지 않습니다.

나는 금요일 밤에 처음으로 그것을 착용하고 토요일과 잠을자는 동안 모든 것을 사용했습니다. 토요일 나는 4 마일을 단순하고 벤과 함께 2 개를 더 많이 달렸다. 그 외에 나는 극도로 활동적이지 않았다.

그래서 나는 BB를 꽂았을 때 토요일에 얼마나 많은 칼로리를 태우는지를 정확히 알 수있었습니다. 응.

나는 그것이 3,000 명 이상이라는 것에 회의적이지만 사실이라도 불평하지 않습니다.

이것이 사기인지 아닌지 선택하기 전에 몇 일 더 착용 할 것입니다. 내가이 일을 선택하면 합법적 인 것이라면 Michael Phelps와 함께 식사를 시작할 계획입니다.

나는 지금 이상적인 칼로리를 추적하지는 않지만,이 숫자가 올바른 경우 현재 체중을 보존하기 위해 십대 아이처럼 먹고 있다고 의심합니다. 그것은 실제로 필요하지 않으며 일부 수정이 따를 수 있습니다.

바디를위한 바디 업데이트 : 나는식이 요법 계획 유형에 가금류 (그리고 더 많은 계란)가 새로 추가 된 이후로 인생을 위해 몸을 준수하지 않았습니다. 1 월에, 나는 수년간의 채소가 된 후 가금류를 먹기 시작했고 정확히 동시에 높은 단백질 다이어트 계획을 시작했습니다. 나는 내 몸이 어떻게 반응하는지에 따라 사람 수정이 충분하다는 결정을 내렸다. 나는 즉시“폭식이 발생하기 쉬운”뿐만 아니라 훨씬 더 만족스럽게 느끼기 시작했습니다.

단백질 부스트의 수정은 모두 긍정적이었고, 칼로리뿐만 아니라 부품 크기에 집착하는 대신 그에 초점을 맞추고 싶었습니다. 그러나 나는 여전히 더 빨리 얻을 수있는 유일한 방법은 체중 감량뿐만 아니라 여전히 내 주요 목표라고 생각합니다. 그렇기 때문에 BB를 구입했으며 곧 내가 얼마나 많은 화상을 입히는 지에 따라 보수적으로 칼로리를 줄이려고 노력할 것입니다.

오늘 아침 나는 6 마리의 밀러를 갔다. 그것은 템포 달리기를 의미했지만 내 템포 마일이 빠르지는 않았습니다.

그런 다음 단백질 분말 의이 새로운 맛을 열었습니다. 팬이 아닙니다.

내 단백질 쉐이크 : PB & J 계피 건포도 토스트와 EB와의 효모. 코스트코에서 부딘의 효모를 구입했습니다. 놀랍다.

2011 년 2 월 21 일 월요일 미니 목표 :

1. 이번 주에 2 번 체육관에 가십시오

2. 달리기 루틴 (한 번)과 스트레칭을 고수하십시오.

3. 매일 1 시간 이상 ACE 시험에 대한 연구 연구

월요일 미니 골드 유형이 있습니까?

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오전 6시 부리 토스와 샤워 없음

어제 밤 8시 30 분까지 고객이 집에 와서 다른 일을하려고했기 때문에 저녁 식사 체크 아웃 블로그를 위해 돌아 오지 않았습니다.

그런 다음 오늘 아침 7am 고객을 위해 일어났습니다. 그러나 먼저 – 부리 토
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‘그럼 그녀는 사라졌다’는 좋은 말을 듣습니까? 여기 내 리뷰가 있습니다!

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나는 모든 것을 먹었고 그것을 내 창 밖으로 버리지 않았다…

나의 재미있는 고객 후 (우리는 Bosu에서 놀아!) 나는 약간의 힘을 가졌고 심장을 고려했다. 음, 아뇨. 나는 내일까지 2 개의 큰 프로젝트를 가지고 있으며 정말로 그것을 가져와야합니다 !! 그래서 2 번의 심부름이 끝난 후 오후 4 시까 지 집에

오후 4시 30 분에 나는“다른 일”에 가야합니다. 내 인생은 엄청나게 바쁘고 이상합니다. 그러나 그것은 또한 굉장합니다.

어제의 저녁 식사는 내가 가장 좋아하는 브로콜리 슬로우 (Broccoli Slaw)는 땅콩 소스, 계란 및 아몬드로 볶습니다.

나는 단지 나머지를 중간에 먹었다

그리고 어제 밤에 퇴근 한 후 나는 그릇에 단백질 케이크를 만들었습니다 (머그잔과는 반대로). 해바라기 씨앗 부타와 약간의 용설란을 얹었습니다.

추신 – 나는 그들이 우리의 단지에서 물을 끄고 무언가를 고치기 때문에 샤워를 할 수 없습니다. 나는 악취가 난다.

좋아, 트위터에서 나를 보면“가라라”고 말해줘! 오늘이 프로젝트를 마무리해야합니다 (그리고 어느 시점에서 내 손톱을 완성하십시오…)!

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Blueberry Pie Oat Cookie – Easy No Bake Overnight Recipe

이 하룻밤 귀리 레시피는 요거트 또는 너트 우유에 담긴 전형적인 귀리와 다릅니다. 맛있는 곡물, 단백질 포장 된 아침 식사를 만들기 위해 달콤한 딸기를 얹은 밤새 쿠키 레시피가 훨씬 더 많습니다.

달콤한 귀리가 케이크 / 쿠키 크러스트에 귀리를 포장하는 빠른 아침 식사입니다. 그리고 먹고 가고 싶어하기 전에 밤을 준비하기가 쉽습니다.

파이와 같아서 블루 베리로 얹었습니다. 가장 중요한 부분은‘하룻밤’또는‘베이크 없음’이므로 케이크 한 조각을 만들 수 있습니다 (또는 파이를 말해야합니까?).

이 블루 베리 파이 아침 식사 쿠키는 파이만큼 좋지만 원본보다 훨씬 건강합니다. 스테비아를 사용하거나 설탕을 줄이고 빵 껍질에 직선 버터 대신 너트 버터를 사용하십시오. 팔.

통 곡물. 건강한 지방. 항산화 제.

그리고 우리는 아침 식사로 파이를 먹고 있습니다!

블루 베리 파이 아침 식사 쿠키 레시피

빵 껍질을위한 성분 :

1/3 컵 퀵 쿡 귀리

1 tb. 너트 버터, 연화

1 패킷 감미료 (스테비아를 사용했습니다)

1/4 컵* 바닐라 또는 허니 그리스 요구르트

대시 : 계피, 소금, 바닐라 추출물

블루 베리‘충전’:

1/3 컵 냉동 블루 베리

1 패킷 감미료

토핑 :

바닐라 요구르트, 견과류, 씨앗, 신선한 블루 베리, 휘핑 크림, 아이스크림, 맨 위에 체리, 아무것도…

지도:

귀리, 감미료/소금/계피 및 너트 버터를 그릇에 넣습니다. 부서지기 쉬운 질감을 형성하고 섞어 섞습니다. 요거트를 추가하고 혼합하십시오. 그것은 두꺼운 빵 껍질을 형성해야하지만 필요한 경우 훨씬 더 많은 요구르트를 추가해야합니다.

작은 접시의 빵 껍질에 귀리를 형성하십시오. 작은 것이 작을수록 두껍게됩니다.

덮고 밤새 냉장고에 놓으십시오.

팁 : 달리기 나 운동 중에이 세트를 놓을 수도 있습니다. 냉장고에 2 시간 이상 남겨 두십시오.

토핑을 만드는 방법 :

별도의 그릇에 – 얼어 붙은 블루 베리와 감미료를 결합하십시오.

냉장고에 밤새 해동하십시오.

아침에 – 블루 베리를 저어줍니다.

귀리 쿠키 크러스트 위에 해동 블루 베리를 넣으십시오.

좋아하는 과일을 얹고 즐기십시오!

그리스 요거트와 견과류를 추가 할 수도 있습니다. 나는 그것을 강력히 추천합니다!

즐기다!

질문 : 마지막으로 파이를 먹은 시간은 언제입니까?

나 : 나는 이것이 중요하다고 생각하므로 어제 말할 것입니다!

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April Showers Challenge

April Showers는 May Flowers를 가져 오지만 April Showers도 많은 물을 사용합니다!

4 월 22 일부터 지구의 날이기도합니다. 나는 지구 사랑의 도전을 제시 할 것이라고 생각했습니다.
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나는 평균 샤워가 10 분이 걸리고 17 갤런의 물을 사용한다는 것을 읽었습니다. 매주 얼마나 많은 물을 사용하고 있는지 생각해보십시오 – 많이!

4 월 샤워 도전 :

1. 더 빠른 샤워를하기 위해 노력하십시오. 모든 사람의 샤워 시간, 의식, 파트너 및 수압은 다릅니다. 따라서 이것에 대한 자신의 판단을 사용하고 샤워 시간을 적게 사용하십시오.

2. 노란색이라면 부드럽게하자. (새로운 남자 친구의 집에 있고 화장실에서 오줌을 찾는 것이 아니라면 관계가 빠르게 끝날 위험이 없습니다.)

3. 일상 활동에서 물을 절약하십시오 – 세탁소/요리의 전체 하중 만 씻고 치아를 닦는 동안 물을 달리지 마십시오…

4.이 링크 또는이 링크를 사용하여 현재 사용량을 계산하고 삭감하십시오.

도전의 주요 목표는 물을 현명한 방식으로 줄이려는 것입니다. 도전은 4 월까지 지속됩니다.

참여하려면 의견을 남기고“물 절약”을하는 경우 다시 연결하십시오. 의견을 남기는 모든 사람은 음식과 데이 스파 케이크로 가득 찬 재미있는 상금을 받기 위해 입국 할 것입니다 (나는 그것을 직접 함께 모으고 있습니다!). 수상자는 5 월 1 일에 발표했습니다.

보너스 물 절약 팁… 함께 샤워!

(원천)

단지 제안입니다

또는, 당신은 내가하는 일을하고 함께 샤워를 그만 둘 수 있습니다. 죄송합니다 벤.

www.nataliedee.com
이제 점심 식사 – 어제와 마찬가지로. 파산하지 않았다면?

4 월 샤워 도전에 누가 있습니까?

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Disney Jessie Running Costume

해피 월요일을 운영하십시오!

어제 26 마일이 조금 넘었 기 때문에 오늘 요가로 쉽게 가져 가고 있습니다. s-t-r-e-t-c-h에게 너무 기분이 좋았습니다 !!!
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달리기 팁은 COVID19 발병 중에 건강을 유지합니다
코로나 바이러스가 발생하는 동안 건강을 유지하기위한 팁. 집 순서대로 체류하는 동안 밖으로 나가서 걸을 수 있습니까? 다음은 얼굴을 만지는 것을 피하는 데 도움이되는 알림입니다 …

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호박 귀리… 누군가가 지난주 오트밀을 어떻게 만드는지 물었고, 인상적인 레시피가 아니더라도 언급 한 지 오래되었습니다.

지금은 게으르기 때문에 메이플 갈색 설탕 오트밀 두 개 – 하위 설탕 버전 (또는 계란이있는 경우 하나의 패킷)을 사용하고 있습니다. 나는 전자 레인지에서 그것을 요리 한 다음 1/4 컵 호박, 호박 파이 향신료, 소금 대시, 약간의 감미료를 넣고 뜨거울 때까지 다시 가열합니다. 그런 다음, 나는 너트 버터와 때로는 SF 시럽을 곁들인 것입니다.

디즈니 의상 팁을 실행하십시오

월트 디즈니 월드 마라톤은 이번 주말입니다! 슬프게도, 나는 멀리 떨어져있을 때 그것을 달리지 않을 것입니다. 그러나 나는 좋은 달리기 디즈니 레이스를 좋아하고 나는 그들을 위해 옷을 입는 것을 좋아합니다.

나는 팅커벨 반 마라톤을 위해 아리엘이었다. 달리기를위한 아리엘 의상을 만드는 방법은 그 링크입니다.

Disney Races를위한 Toy Story 의상에서 Jessie를 만드는 방법

나는 11 월에 와인을위한 토이 스토리에서 Jessie로 옷을 차려 입었다.

그것은 최고의 의상 선택이었습니다.

A.) 다른 Jesses는 많지 않았습니다.

B.) 그녀는 붉은 머리카락을 가지고 있었고 그것은 내 의상의 요구 사항입니다.

C.) 나는 내 인생에서 그렇게 많이 응원 한 적이 없다! 관중들과 캐스트 멤버들은 특히“Go Jesse !!!”를 외쳤다. 내가 지나갈 때. 나는 실제로 내 이름을 공식적으로 바꾸는 것을 고려하고 있습니다.

그래도. 디즈니 월드 마라톤은 이번 주말에 와인과 반 마라톤을 먹기 전에 의상을 함께 던진 방법을 공유하고 싶었습니다.

장난감 스토리에서 제시를 만드는 방법 의상

제시 의상 용품 :

빨간 카우보이 모자. 턱 스트랩이 있는지 확인하십시오. 그렇지 않으면 달리는 동안 떨어질 것입니다.

흰색 셔츠, 바람직하게는 칼라가 있습니다. Target에서 내 것을 얻었습니다. 테니스를하는 것 같습니다.

빨간 리본

뜨거운 접착제 총, 가위

블루 스파클 스커트 (그 아래에 착용 할 반바지 또는 카프리스를 달리는 것.)

소 인쇄 양말

선택 사항 : 손목 주변의 노란색 밴드.

리본을 자르고 뜨거운 접착제 총으로 셔츠에“V”패스를 부착하십시오. 선택 사항 : 리본으로 디자인을 추가하십시오.

제시 달리기 의상 모두 레이스 전에 침대에 배치되었습니다.

카우보이 모자와 소 양말은 비싸고 찾기가 어려울 수 있지만 의상을 만듭니다! 나는 Kelly에 따라 양말을 빌릴만큼 운이 좋았지 만 Red Cowboy 모자를 찾아서 할로윈 ​​가게에서 비싼 모자를 찾았습니다. 돈을 저축하기 위해 미리 계획하면 온라인으로 주문할 수 있습니다.

운 좋게도, 나는 실제로 그것을 전체 경주에 유지하고 할로윈을 위해 그것을 붙잡을 것입니다.

아마존에서 약 $ 14.00에 젖소 양말을 얻을 수 있습니다. 카우보이 모자는 약 $ 20.00입니다. 아이의 크기에 맞을 수 있다면 10 달러를 얻을 수 있지만 실제로 아이 였을 때는 어린이 모자에 들어갈 수 없었기 때문에 지금은 희망이 없습니다.

그리고 이제 우리는 모두 내가 할로윈을 위해 무엇이 될지 알고 있습니다.

의문:

올해도 운영 했습니까 아니면 디즈니 레이스를 운영 할 예정입니까?

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